FORUM DU THAÏ POWER GYM DE HOUPLINES

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 Bonjour

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Benji



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PostSubject: Bonjour   Sat 22 Dec - 18:34

Bonjour à tous,
Petite présentation du début :
Benjamin, 24ans, 1m73 pour 72 kilos première année au Thai Power Gym.te
L’an dernier j’ai suivi un an de cours au Muay Thai Amiens.
Venant de la campagne picarde (prox Amiens), j’habite à Lille depuis quelques mois.
Je pratique en parallèle la force athlétique.

Après réflexion, et discussion avec Lucien, je vais effectuer un stage de plusieurs mois au club (je reste pratiquant novice également).

Licence entrainement sportif et équivalent bpjeps musculation en poche, je suis en master 1 Préparation Physique Mentale et Nutritionnelle à la faculté des sciences de sport à Lille et je dois effectuer un mémoire d’étude su quelques mois en club. Je me forme à la préparation mentale avec l’équipe du C.R.O.P.S. (voir leur site) qui sera en tutorat avec moi.
Donc, je vais effectuer de la préparation mentale au club sur une période de Janvier 2013 à Mai 2013 (+ ou – quelques semaines selon les besoins).

Concrètement, je recherche des pratiquants(es), compétiteurs (trices) ou non et de tous niveaux qui souhaiterai suivre un programme de préparation mentale.

N’ayez pas peur, je ne suis pas gourou, vendeur de rêve ou autre.
Chronologiquement voilà un aperçu :
1. Demande pour x raison (anxiété avant compétition, défaut technique, pb de confiance, pb de concentration, sur activation ou trop énervé,…)
2. Entretien individuel et passation de tests psychologiques validés
3. Retour de résultats et programmation de séances spécifique
4. Mise en place de séances de relaxation, d’imagerie mentale,… adaptées au problème (après la séance d’entrainement ou autre je m’adapte au mieux)
5. Réévaluation (test psycho, résultat en compétition, ressenti,…)
6. Continuation du programme ou réajustement
7. Évaluation final (test, résultat,…)

Les séances seront individualisés au mieux, les problèmes sont diverses et ne seront pas divulgués (cadre personnel).
Exemples de travail de préparation mentale :
• Imagerie (technique, de confiance, de concentration, de force,…)
• Relaxation (Respiration abdominale, Jacobson, Training Autogène de Schultz, initiation à la sophrologie,…)
• Fixation d’objectifs (est-ce que mon objectif est à ma portée ?)
• Discours interne ( La cloche sonne la premier round, je sais qu’il va me battre= pensée négative=baisse de la perf.)

Mon sujet d’étude sera peaufiné pendant les vacances avec l’aide de l’équipe de la fac et de Lucien.
Je passe déjà un premier appel aux boxeurs qui souhaiteront faire partie de l’étude.
Merci d’avance.

Ps : Etant nouveau, pour me reconnaître je suis en short bleu et noir.
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lucien
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PostSubject: Re: Bonjour   Sat 22 Dec - 21:53

Sawadee ! Beau projet !
Vite des volontaires, ca peut etre tout bonus !

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jojo
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PostSubject: Re: Bonjour   Sat 22 Dec - 23:55

moi je suis partant

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Benji



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PostSubject: Re: Bonjour   Thu 3 Jan - 14:12

ok parfait, je passerai une petite annonce au cours de ce soir
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joel n

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PostSubject: Re: Bonjour   Thu 3 Jan - 14:21

cet bon ca et bien venu
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seb



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PostSubject: Re: Bonjour   Thu 3 Jan - 16:43

ça c'est une très bonne chose et très utile je pense. (Choses sérieuse à part y'a une paire de tarés dispo à la salle Laughing j'éspère que t'es pas limité en nombre de pages pour ton mémoirte Laughing )
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jérome

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PostSubject: Re: Bonjour   Thu 3 Jan - 17:03

bienvenue Benji .
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lucien
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PostSubject: Re: Bonjour   Fri 4 Jan - 11:00

Benji en a parlé hier soir apres le cours, prenez donc contact avec lui si interessé.
( ps: les membres sncf sont inutiles , plus rien a faire car aucun esprit... Smile )

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